初心者向けのグリーンスムージーの方法

グリーンスムージーって実は自分でも作る事ができる事を知っていますか?
こちらでは初心者向けの作り方を紹介します。

リンゴ・バナナ・キウイが入ってフルーツたっぷり、甘くて飲みやすいスムージーレシピです。
初めてのグリーンスムージーは、青臭く感じる人も少なくないと思います。グリーンが多い方が多くの栄養素を摂取できそうに感じてしまいますが、長く続けることが大切なのでフルーツの割合を多めにした飲みやすいものから始めると良いでしょう。
水菜はくせがないので初心者にもおススメ。野菜が苦手な人は、水菜の量を減らしてスタートしてみてください。ドロドロした感じが苦手な人は、水の量を増やすと飲みやすくなると思います。
材料のフルーツ・グリーンをカットしておきます。
バナナは皮をむき、適当な大きさにカットします。
水菜は洗って水気を切り、根本の部分を取り除き、適当な大きさにカットします。
キウイは皮をむいて、適当な大きさにカットします。
リンゴは芯を取り除き、適当な大きさにカットします。

材料と水をミキサー(ブレンダー)に入れ、ミキサーのスイッチを入れ、よく混ざったら完成です。フルーツたっぷりでとても飲み易いですよ。

コメントをどうぞ